Los podólogos recomiendan tener cuidado con los deportes de verano

Carlos Hernández /

El Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana advierte de que la mayoría de los deportes veraniegos requieren que los pies estén descalzos y ello supone una mayor predisposición de éstos a poder sufrir algún tipo de patología

¿Es una mala época del año para nuestros pies practicar deporte? Responde los expertos: los podólogos. El Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha advertido  hoy en un comunicado de que es esencial extremar el cuidado de los pies durante la práctica de deportes más frecuentes en verano para preservarlos y proteger su buen estado y salud.

En este sentido, ha señalado a través de su nota de prensa que en esta época del año es frecuente practicar deportes que requieren que los pies estén descalzos de forma que estos quedan más expuestos y vulnerables por lo que se incrementa el riesgo de poder padecer algún tipo de patología.

Algunas de las disciplinas más practicadas son el surf, paddlesurf o kitesurf, por ejemplo. Desde el ICOPCV se ha destacado que, en estos casos, debe prestarse especial atención a los empeines y aplicarles protección solar resistente al agua porque la afección más común son las quemaduras en esta zona. La incidencia de los rayos solares es muy perpendicular a esta superficie del pie y, al no tener ningún tipo de elemento que los cubra, suelen ser la parte del cuerpo más afectada.

Tensión

Además, hay que tener en cuenta que en estos deportes los pies están sometidos a largo tiempo de tensión, ya que están continuamente intentando mantener el equilibrio sobre la tabla. Esto genera en algunos casos adormecimiento en los pies y dedos debidos a la presión ejercida y mantenida durante el tiempo de la práctica deportiva. Por este motivo, se recomienda realizar un calentamiento previo de la zona incentivando la de pies y tobillos. También es recomendable cambiar el peso de un pie a otro, siempre que sea posible, y ejercitar los dedos flexionando y estiran los mismos para evitar esos adormecimientos.

Junto a estos deportes, también es muy común la práctica del buceo. En este caso concreto, es necesario llevar elementos de protección bajo de las aletas como son los escarpines confeccionados en neopreno. Al cubrir por completo el pie evitan rozaduras con el gesto deportivo del aleteo y, a su vez, ayudan a mantener las aletas en su posición correcta. Este beneficio tiene como contra, el almacenamiento de agua en su interior pudiendo provocar afecciones como maceración de la piel y recalentamiento de la zona, lo que puede generar afecciones como hongos, que encuentran en este ambiente un perfecto lugar para su cultivo. Para evitarlo, desde el ICOPCV se recomienda retirar los escarpines nada más terminar de bucear.

Asimismo en zona de playas o calas de piedra es muy común el uso de estos escarpines de neopreno, por tanto, se recomienda igualmente no mantenerlos puestos por largos períodos de tiempo para evitar el estancamiento de agua en su interior.

 

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